Soja en rode klaver verminderen overgangsklachten

24 juni 2016

door Anne-Marie Huikeshoven

Vrouwen die last hebben van opvliegers en vaginale droogheid kunnen tijdens de overgang baat hebben bij het eten van sojarijke voeding en rode klaver. Ook extracten van deze middelen in voedingssupplementen verminderen de frequentie van deze klachten in lichte mate. Dat blijkt uit een metastudie van het Erasmus MC. Ruim 6.600 vrouwen wereldwijd zijn onderzocht.

Supplementen

Vrouwen die supplementen slikken waarin 10 tot 100 mg isoflavonen of fyto-oestrogenen zitten, hebben ongeveer één opvlieger minder per dag dan vrouwen die een placebo slikken. Ook hebben zij minder last van vaginale droogheid. Het zorgt niet voor een vermindering van het nachtelijk zweten.

Fyto-oestrogenen is een verzamelnaam voor planaardige stoffen die lijken op het vrouwelijke geslachtshormoon oestrogeen. De productie daarvan neemt af tijdens de overgang, wat kan leiden tot klachten. Fyto-oestrogenen zoals isoflavonen zitten van nature in peulvruchten, soja en sommige andere groenten en granen. Wanneer vrouwen ook andere medicijnen gebruiken is het van belang dat zij een arts raadplegen voordat ze deze vrij verkrijgbare supplementen willen innemen.

Bron: Zelfzorg.nl

thumbnail Zorginstituut reageert op commotie

14-06-2022

Het advies van Zorginstituut Nederland om vitamine D niet langer te[...]

thumbnail Lees nu het Neprofarm jaarverslag 2021

19-05-2022

Het jaar 2021 stond nog grotendeels in het teken van corona. Toch bleef de[...]

thumbnail Vitamine D wordt zelfzorg voor iedereen

10-05-2022

Sinds 1 januari 2019 worden de vitamine D bevattende geneesmiddelen in[...]

Meer nieuws